Herz- und Atemraum

Meditativer Tanz und Tanzmeditationen

Im Tanz sich selbst erleben. Durch Musik und freie Bewegung sich dem natürlichen Fluss des Daseins anvertrauen lernen. Das ist der Zweck von Tanzmeditationen und meditativem Tanz. Durch eine Abfolge von Rhythmen, Melodien und Stille wird man in die eigene Mitte geführt.

„In dem Moment,
wenn ich aufhöre über Schritte nachzudenken,
erlebe ich das Herz des Tanzes.
Der Tanz geschieht und ich bin Zeuge.“

Alter Schmerz und alte Verletzungen, denen man auf diesem Weg begegnet, fließen in den Tanz mit ein und können so bewusst erlebt und integriert werden. Man erfährt eine größere Erdung und das Dasein im Augenblick. Der Tanz entsteht aus dem Moment heraus.

Wir erleben dies sowohl durch Tanzmeditationen in freier Bewegung, wie auch in meditativen Kreistänzen mit festen Schrittfolgen in der Gruppe. Die Schritte sind hierbei so einfach gehalten, dass sie sich schnell und intuitiv erschließen.

Ziel ist es, in den Tanz und in den Kreis hinein zu entspannen und sich selbst als Teil des Kreises zu erleben, der von jedem einzelnen genährt wird und wiederum durch die entstehende Verbundenheit jeden einzelnen nährt.

Selbst wenn mal ein Schritt ‚daneben‘ geht, fängt dies der Kreis, und trägt den Tanz weiter.